お酢、料理酢、合わせ酢の健康効果とレシピについて

お酢、料理酢、合わせ酢の健康効果とレシピについて

お酢は、健康やダイエットに良いとテレビや本などでよく言われています。
仙台のエステサロンに通院する私自身と私の家族も食事にお酢を取り入れるようになってから、全員体重が減りました。
もともと家族全員ぽっちゃりとした体型だったのですが、痩せて普通体型になりました。
このことからも食事にお酢を取り入れることは、健康にもダイエットにも良い効果があることがわかります。

我が家では、簡単に作ることができるお酢料理を食事に一品取り入れています。
その簡単に作ることができるお酢料理を紹介したいと思います。

料理名は、「きゅうりとわかめとタコの酢の物」です。
この料理は、とても簡単に作ることができます。

まず始めに、わかめとタコをお湯で煮ます。
（タコは食べやすい大きさに切ってください。）
それから、きゅうりを輪切りにしておきます。
最後にこれら３つの食材を合わせて、お酢と少量の砂糖を加えて和えます。
食べる前に白ごまを振りかけて戴きます。

簡単に作ることができるレシピなので、一度試されてください。